《国医绝学家庭使用手册》传统中医、中药常识+简便按摩、拔罐、刮痧、艾灸养生方法

【第一章】中医养生思想第一节中医养生的基本观念第二节肾是先天之本第三节脏腑是养生关键第四节后天之本是脾胃第五节养生注重精与神第六节养生重视养气血【第二章】中医关于人体虚弱的认识第一节肾脏受损精髓不足第二节脾胃受损气血不足第三节气滞血瘀衰老虚弱第四节经络不通百病丛生【第三章】中医养生二十四字令第一节阴阳平衡第二节疏通经络第三节行气活血第四节三分饥寒第五节健脾强肾第六节三因制宜【第四章】季节养生五大规第一节春季养生重“生”法第二节夏季养生重“长”法第三节长夏养生重“化”法等等。
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