颈椎保养实用教程
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长期伏案、长时间使用手机、电脑等让颈椎病患病率越高，也越来越年轻化。该教程为颈椎自我保健方法教学，以有效预防和缓解颈椎压力。
链接：https://pan.quark.cn/s/624d864cc37e
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