《国际超模的极简瘦身课》17节私教课 减脂塑形一步到位 在家就能练
真***哈 《国际超模的极简瘦身课》17节私教课完结
超级精品，众多一线明星的私教老师，课程包括视频+PDF，减脂塑形一步到位，在家就能练，附养成易瘦体质的全年计划
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目录
【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp3
【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.pdf
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf
01【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体.mp4
01【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体.pdf
01动作突击：唤醒身体.mp4
02【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应.mp4
02【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应.pdf
02动作突击：心肺适应.mp4
03【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应.mp4
03【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应.pdf
03动作突击：心肺适应.mp4
04【视频课P2-1】： 初燃脂 – 肩背、腰腹.pdf
04【视频课P2-1】：初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4
04动作突击.mp4
05【视频课P2-2】： 初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf
05【视频课P2-2】：初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
05动作突击.mp4
06【视频课P2-3】： 初燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf
06【视频课P2-3】：初燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4
06动作突击.mp4
07【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.pdf
07【视频课P3-1】强燃脂 -肩背、腰腹.mp4
07动作突击.mp4
08【视频课P3-2】 强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf
08【视频课P3-2】强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
08动作突击.mp4
09【视频课P3-3】 强燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf
09【视频课P3-3】强燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4
09动作突击.mp4
10【视频课P3-4】 强燃脂 – 全身HIIT.pdf
10【视频课P3-4】强燃脂 – 全身HIIT.mp4
10动作突击.mp4
11【视频课P4-1】 雕塑身材 – 肩背、腰腹.pdf
11【视频课P4-1】雕塑身材 – __肩背、腰腹.mp4
11动作突击.mp4
12【视频课P4-2】 雕塑身材 – 胸、手臂、腰腹.pdf
12【视频课P4-2】_雕塑身材 – __胸、手臂、腰腹.mp4
12动作突击.mp4
13【视频课P4-3】 雕塑身材 – 臀腿、腰腹.pdf
13【视频课P4-3】雕塑身材 – ___臀腿、腰腹.mp4
13动作突击.mp4
14【视频课P4-4】 雕塑身材 – 全身 功能自负重.pdf
14【视频课P4-4】雕塑身材 – ____全身 功能自负重.mp4
14动作突击.mp4
15【视频课P5】 调整体态 – 臀腿、腰腹.pdf
15【视频课P5】调整体态 – ____臀腿、腰腹.mp4
15动作突击.mp4
16【直播回放】分享+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4
17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3
17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.pdf
