男同学身体锻炼手册
真***哈 一份男同学身体锻炼手册，三甲医院里面拍摄的，把文字提取出来了，实测有效，生活规律+适当锻炼，有需要的同学可以试试。
链接：https://pan.quark.cn/s/7d04331bc3c6
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