ACT疗法实录与访谈创始人
真***哈 ACT疗法实录与访谈创始人
链接：https://pan.quark.cn/s/12500fa9b088
被证明能够减轻个体的心理压力，增强其行动力，并减少由心理健康问题（如PTSD、焦虑、抑郁、工作压力等）导致的适应不良的症状。ACT的目标不是去消除我们难受痛苦的感觉。相反，它强调我们要对痛苦敞开心扉，学会不对它们产生过度反应，形成一个积极向上的螺旋。沿着这个螺旋向上走，我们将拥有有活力的、有价值的、有意义的生活。
声明：本站不储存任何资源，所有资源均来自用户自愿分享。
【夸克网盘免费1T空间】
